Sağlıklı ürünler seçin, abur cubur yemeyin, besin değerlerine dikkat edin bla bla blaaaa;) Sevdiğiniz için yiyin diyorum.Buğday'ın faydalarına girmeyeceğim. Herkes o kadar söyledi ve yazdı ki sevmesem gözüm görmek istemez:)))
Gelelim nasıl yaptığımıza...
Buğdayı 1 gün onceden ıslattık sonra haşladık. 3 yemek kaşığı buğday, 1 tutam dereotu, 1 tutam maydanoz, 1 kırmızı biber, 2 yemek kaşığı şerit kesilmiş kurutulmuş domates, 3 sap taze soğan, 1 avuç ceviz, 2 yemek kaşığı Nar tanesi,
1 yemek kaşığı zeytin yagı, 1 yemek kaşığı nar ekşisi, tatlandirmak için tuz.
Malzemeleri karıştırın, nar tanesi ile süsleyip servis edin. Hepsi bu!
No comments:
Post a Comment